Az óra ismertetője
Az óra célja, hogy a napi kényszertartásokból kimozgasd magad és erőssé, mozgékonnyá válj ismét.
Az óra során a gerincoszlopot, a váll és csípő ízületet alaposan átmozgatod a tér minden irányába. A gyakorlatok szinte beolajozzák az ízületeidet, erősítik és nyújtják az izmaidat. A rendszeres gyakorlástól pedig a mozgás öröme ismét a tiéd lesz.
Ne felejtsd, ha már kialakult mozgásszervi problémád van, akkor előbb fordulj szakorvoshoz, s ha zöld utat kapsz, várlak szeretettel.
